chia tohumlu salata tarifi

Malzemeler

  • Bir avuç kadar chia tohumu
  • 2 tane orta büyüklükte turp
  • 1 tane havuç
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 limonun suyu
  • 1 tatlı kaşığı sumak ekşisi
  • Tuz
  • Karabiber

Nasıl Yapılır?

  1. Chia tohumlarını bir kap içine koyup ılık su ekleyerek birkaç dakika şişmesi için bekletin.
  2. Turplar ile havucu rendeleyerek bir kap içine alın.
  3. Farklı bir kap içinde zeytinyağı, limon suyu, sumak ekşisi, tuz ve karabiberi karıştırarak sos hazırlayın.
  4. Rendelenmiş turp ve havucun üzerine şişmiş chia tohumlarını ekleyin.
  5. En son hazırladığınız sosu da ekleyerek salatanızın servisini yapabilirsiniz.
Bunu Kaçırma:
Patates Püresinden Civciv

Chia Tohumu Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları Nelerdir? yazımızdan tohumun tüketilmesi ve faydaları ile ilgili tüm bilgileri öğrenebilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Lütfen isminizi buraya yazın