Tansiyon Yükselten Besinler

tansiyonu yükselten yiyecekler

Yüksek tansiyon diğer bir adıyla hipertansiyon hastalığı, kan damalarının yüzeyinde fazla basınca sebep olan bir hastalık türüdür. Her ne kadar genetik olarak nesilden nesile de aktarılabilen bir hastalık olarak bilinse de, kötü beslenme alışkanlıkları, aşırı alkol tüketimi ve fiziksel aktivite eksikliği de yüksek tansiyon hastalığına sebep olabilmektedir. Yüksek tansiyon hastalığı stres ve üzüntüden uzak durarak … Devamını oku…Tansiyon Yükselten Besinler

0 Paylaşımlar

Tansiyon Düşüren Besinler

tansiyon düşüren besinler

Tüm dünyadaki en yaygın hastalıklardan biri olan yüksek tansiyon hastalığı, diğer adıyla hipertansiyon, dikkat edildiği takdirde önlenebilen bir hastalık olmasından dolayı korkutucu bir yanı yoktur. Özellikle beslenmeye dikkat edilmesi kan basıncının dengelenmesini ve bu sebeple yüksek tansiyonun zararlarını azaltmaktadır. Sebzelerin Tansiyon Düşürmedeki Etkileri Besin lifi, potasyum, magnezyum içermeleri sebebiyle genel sağlığı da iyileştiren sebzeler, aynı … Devamını oku…Tansiyon Düşüren Besinler

0 Paylaşımlar

Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yemeliyiz?

Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yemeliyiz

Özellikle son zamanlarda ortalama yaşam süresinin arttığı haberleri gündeme oldukça sık gelen haberler arasındadır. Ortalama yaşam süresinin artması önemli bir haber olmakla birlikte, kaliteli ve uzun yaşamak da oldukça önemlidir. Bu sebeple doğru besinler tüketilmeli ve spor bir yaşam tarzı şekline getirilmelidir. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için tüketilmesi gereken besinlerden bazıları şunlardır: Kuru Erik … Devamını oku…Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yemeliyiz?

0 Paylaşımlar

Krep Tarifi, Birbirinden Farklı 16 Çeşit Krep Yapılışı

Krep Tarifi

Fransa’nın krepi, Türkiye’nin akıtması… Evde hazırlanan kahvaltıların omlet ile birlikte en kolay çözümlerinden bir tanesi. Yapılışı son derece pratik ve lezzetli olan krepler genellikle 5 dakikada kolayca hazırlanır, bir tanesinin pişirilmesi en fazla 3-4 dakika sürer. Çok az sayıda değişik malzeme kullanılmasına rağmen onlarca farklı çeşidini yapabilirsiniz. Birde çikolata, reçel ve tatlı, tuzlu soslar ile … Devamını oku…Krep Tarifi, Birbirinden Farklı 16 Çeşit Krep Yapılışı

2 Paylaşımlar

Yağ Yakan Kilo Aldırmayan Yiyecek İçecekler

Yağ Yakan Kilo Aldırmayan Yiyecek İçecekler

Pek çok kişinin korkulu rüyası olan göbek bölgesinde biriken yağlar, görsel olarak kötü gözükmesinin yanı sıra, pek çok sağlık problemini de beraberinde getirmektedir. Bu sebeple vücutta oluşan aşırı yağlanmalara dikkat etmek ve bunu önlemek gerekmektedir. Bunu önlemek ise yediklerimize dikkat etmekten geçer. Göbek Yağlanmasına Neden Olan Yiyecekler: Özellikle hazır gıdalarda bulunan gizli yağlar göbek yağlanmasına … Devamını oku…Yağ Yakan Kilo Aldırmayan Yiyecek İçecekler

0 Paylaşımlar

Göbekteki Yağı Eritecek Besinlerin Listesi

Göbekteki Yağı Eritecek Besinlerin Listesi

Kadınlar ve erkekler tarafından kilo alımının ve aşırı yağlanmanın en fazla olduğu ve en büyük sorun çıkardığı yer göbek bölgesidir. Görsel olarak hoş olmadığı gibi, göbek bölgesi iç organlara yakın olduğu için sağlık olarak da tehlikeler içermektedir. Göbek bölgesinde yağ toplanması çok kolay meydana gelebildiği gibi doğru besin tüketilmesi ve egzersiz yapılması ile de bu … Devamını oku…Göbekteki Yağı Eritecek Besinlerin Listesi

0 Paylaşımlar

Besin ve Vitaminlerin Özellikleri Görevleri

Besin ve Vitaminlerin Özellikleri Görevleri

Sağlıklı ve nitelikli beslenmenin en önemli kuralı her besinden gerektiği kadarını tüketmek ve besinlerden doğru şekilde faydalanmaktır. Vücuda mutlaka alınması gereken besin maddeleri; yağ, karbonhidrat, protein, mineral, vitamin ve sudur. Yağların Görevleri: En çok enerji veren besin maddesi olan yağ, aynı zamanda doygunluk hissi vererek daha az besin tüketilmesine sebep olmaktadır. Yağda eriyen vitaminlerin vücut … Devamını oku…Besin ve Vitaminlerin Özellikleri Görevleri

0 Paylaşımlar

Gribe İyi Gelen Yiyecek İçecekler

Gribe İyi Gelen Yiyecek İçecekler

Grip, virüs sebebiyle meydana gelen üst solunum yolları iltihaplanmasıdır. Belirtileri Boğaz ağrısı, öksürük, burun akıntısı, halsizlik, yüksek ateş ve vücut genelinde meydana gelen ağrılar şeklinde tarif edilmektedir. Özellikle kış aylarında grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanan kişilerin sayısı artmaktadır. Kış aylarının kapalı ortamlarda geçmesi ve havaların soğuk olması bu hastalığın tetiklenmesine sebep olan unsurların … Devamını oku…Gribe İyi Gelen Yiyecek İçecekler

0 Paylaşımlar

Yanığa Ne İyi Gelir?

Yanığa Ne İyi Gelir, Evde Yanık Tedavisi Kesin Çözüm

Cildi koruyan derinin aşırı sıcağa maruz kalması ile oluşan duruma yanık adı verilmektedir. Yanığın boyutuna göre derecelendirilen yanıklar için tedavi şekilleri de farklılık göstermektedir. Vücudun herhangi bir yerine dökülen sıcak suyun yanığa neden olabileceği gibi, elektrik akımına maruz kalmak da yanıklara neden olmaktadır. Bu nedenle öncelikle yanık tedavileri hakkında bilgi sahibi olmadan önce, yanığa karşı alınabilecek … Devamını oku…Yanığa Ne İyi Gelir?

0 Paylaşımlar

Regl (Adet) Sancısına Ne İyi Gelir?

Regl (Adet) Sancısına Ne İyi Gelir

Kadınların her ay düzenli olarak yaşadıkları adet döngüsü bir takım belirtiler ile birlikte görülmektedir. Pek çok kadında regl kanaması ile birlikte karın ağrısı ve sancı, bazen adet süresince sürerken bazen de âdetin ilk günlerinde görülmektedir. Şiddeti kişiden kişiye değişen adet sancıları için karın bölgesini gün boyunca sıcak tutmak gerekir. Havluyu ısıtarak ya da sıcak su torbası koyarak … Devamını oku…Regl (Adet) Sancısına Ne İyi Gelir?

0 Paylaşımlar